Hoe sterk is jouw mentale sixpack?
Hoe sterk is jouw mentale gezondheid?
Vitaliteit is meer dan alleen je fysieke gezondheid. Ook je mentale gezondheid verdient aandacht! Als je je mentaal sterk voelt, functioneer je beter en ervaar je meer geluk. Je kan makkelijker met gedachten, gevoelens en uitdagingen in het leven omgaan. Maar waar begin je?
Waarom is mentale gezondheid belangrijk?
Mentale gezondheid is belangrijk omdat het direct invloed heeft op hoe je denkt, voelt en handelt in het dagelijks leven. Het bepaalt hoe je omgaat met stress, relaties, werk en andere uitdagingen. Je mentale gezondheid kun je vergelijken met een spier in je hoofd. Die spier helpt je om goed om te gaan met lastige situaties.
Aan de slag voor een ‘Mentale sixpack’
In de gratis online training ‘Mentale sixpack’ ga je op een makkelijke manier oefenen om jouw ‘mentale spier’ sterker te maken. Je ontdekt waar je goed in bent en wat je nog kunt verbeteren. Dat doe je door 6 onderwerpen te doorlopen die helpen om je mentaal sterker en gezonder te voelen.
Start direct
Maak een account aan bij Gezondeboel en start gelijk met de training, op een moment dat het jou uitkomt.
Aanmelden en starten met de trainingZelf aan de slag met een online training?
Deze en vele andere online trainingen kunnen inwoners van Hollands Kroon gratis doen via het zelfhulpprogramma Gezondeboel. Je doet de trainingen zelfstandig en op het moment dat het voor jou uitkomt. Je kunt vele trainingen zelf doen, zonder ondersteuning van Incluzio.
Hoe dit werkt en hoe je je registreert, lees je hier:
Bekijk het overzicht van alle online trainingen